Die sanfte Kunst
BRAZILIAN
JIU-JITSU
Bodenkampf auf höchstem Niveau. Aus Judo und Ringen entwickelt, ist BJJ die effektivste Bodenkampf-Kunst der Welt.
Vorteile
Warum BJJ?
Effektive Selbstverteidigung
Gegen grössere und stärkere Gegner bestehen - auch am Boden
Schach auf der Matte
Strategisches Denken und taktische Problemlösung in Echtzeit
Wettkampf & Turniere
Vorbereitung für Grappling-Turniere und MMA-Kämpfe
Stressabbau
Mentale Entspannung durch fokussiertes, intensives Training
Starke Gemeinschaft
Teil einer weltweiten BJJ-Familie mit Respekt und Kameradschaft
Training
Gi vs. No-Gi.
BJJ wird in zwei Varianten trainiert — der grosse Unterschied ist die Kleidung, und damit ändert sich auch das ganze Spielfeld. Bei uns gibt's beides.
Gi
Die klassische Variante. Im Kimono (Gi) mit Gürtel wird viel mit Griffen gearbeitet — der Stoff wird zum strategischen Werkzeug für Würfe, Kontrolle und Würgegriffe.
Was du trägst
Kimono + farbiger Gürtel (Belt-System: Weiss → Blau → Lila → Braun → Schwarz)
Fokus
- Klassische Griff-Techniken
- Kimono-basierte Würfe
- Traditionelle Submissions
- Würgegriffe mit Gi
No-Gi
Die schnellere, schweissigere Variante. In Rashguard und Shorts — kein Stoff zum Festhalten. Schnelle Übergänge, mehr Bodenakrobatik, näher an MMA und Submission Grappling.
Was du trägst
Rashguard + Fight Shorts oder Spats (keine Gürtelhierarchie)
Fokus
- Schnelle Übergänge
- Ringen-basierte Takedowns
- Beinhebel & Fussgelenkhebel
- MMA-relevante Techniken
Geschichte
Die Wurzeln.
Judo Ursprung
Jigoro Kano entwickelt Judo aus traditionellem Jiu-Jitsu in Japan
Ankunft in Brasilien
Mitsuyo Maeda bringt Jiu-Jitsu nach Brasilien und unterrichtet die Gracie Familie
Gracie Entwicklung
Helio und Carlos Gracie entwickeln BJJ mit Fokus auf Bodenkampf
UFC Revolution
Royce Gracie beweist die Effektivität von BJJ bei UFC 1
Weltweite Verbreitung
BJJ ist Grundlage für MMA und eine der wichtigsten Kampfsportarten
Zeiten
Trainingszeiten.
BJJ Gi
BJJ NoGi
Kinder BJJ
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